GI Sederhana
1,811 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kek Black Forest GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Kerepek pizza protein GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 4/10 Kinder Bueno GI sederhana 55 GL 27 / 100 g 1/10 
krim manis GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 pastri lapis dengan plum GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 3/10 
pek perasa ramen GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pemanis kopi hazelnut GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 Rempeyek kacang GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Roti jagung dengan biji labu dan biji bunga matahari GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Roti petani GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 5/10 
roti rai GI sederhana 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sambal kranberi GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Sebatian mangga betik GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sos Kauai GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sos kranberi GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 strudel ceri GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 
tortilla bayam GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 4/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 4/10 Roti dengan buah kering dan kekacang GI sederhana 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Topping salad cranberry dan walnut GI sederhana 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 baguette rai GI sederhana 58 GL 28 / 100 g 6/10 
benih gandum panggang GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 5/10 Dehydrated rye sourdough GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 6/10 english muffin dengan mentega kacang dan jem GI sederhana 65 GL 28 / 100 g 3/10 focaccia tepung spelt GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 5/10 
kulit gyoza GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 4/10 
kulit pangsit GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 3/10 Paratha GI sederhana 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Praline GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Roti bakar perang GI sederhana 65 GL 28 / 100 g 6/10 Roti gandum penuh dengan cip coklat GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 5/10 
roti pita gandum penuh GI sederhana 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 roti rai bakar GI sederhana 58 GL 28 / 100 g 6/10 Roti spelt GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 6/10 Serbuk coklat Yokebe GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 3/10 
sos hoisin GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 2/10 ais krim mochi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 asas makaron badam GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 bola puff pastry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 bola quark GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Campuran kekacang Kirkland GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran lempeng protein GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Campuran nutrien GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran perasa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Campuran puding protein raspberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Croissant coklat GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Doh ladu GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Doh masa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Donat keju GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ekstrak beri biru GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Essens pic semula jadi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Focaccia zaitun GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
gigitan kelapa GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 inti kek keju GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Inti strawberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Jem cloudberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Jem epal GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Kek Daim GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kek nanas terbalik GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kerepek kentang snek GI sederhana 56 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
muffin sourdough GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 pai limau nipis GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Pancake kayu manis GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 pastri buah GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
pastri tepung spelt dengan jem GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 4/10 Pekatan jus ceri masam GI sederhana 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Perasa keju cheddar putih GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Roti biji labu GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Roti campuran GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 5/10 roti gulung bijirin GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti jagung dan bunga matahari GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 roti labu GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 
roti oat kacang GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti perang Cheesecake Factory GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 4/10 Roti pita perang bebas gluten GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti quinoa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 roti spelt GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti spelt GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 5/10 Serbuk asas perisa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Serbuk roti dengan mentega GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Serbuk sup ramen GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 snek bijan GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos celup GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos lingonberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 tart lemon GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 turnover ceri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wrap bijirin GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 4/10 
bawang daun GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 5/10 campuran kekacang dan buah kering dengan kranberi GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Campuran perasa telur GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant mentega bakeri GI sederhana 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Gigitan tenaga Rootberry GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Jem 100% buah GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 Jem Aronia GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 2/10 kerepek kacang pea GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 4/10 Keropok spelt dengan biji bunga matahari, bijan, dan biji rami GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 4/10 
