pinsa gandum penuh
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
pinsa gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pinsa gandum penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- protein sederhana
- indeks glisemik lebih rendah daripada roti putih
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pinsa gandum penuh?
pinsa gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah pinsa gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pinsa gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pinsa gandum penuh mempengaruhi gula darah?
pinsa gandum penuh mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pinsa gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
