Doh bijirin penuh dengan sekam psilium
GI rendah
GL 17 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi gluten (jika berasaskan gandum)
Doh bijirin penuh dengan sekam psilium mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh bijirin penuh dengan sekam psilium ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi bijirin penuh
- Mengandungi gluten (jika berasaskan gandum)
- Kandungan natrium sederhana
- Diproses (bukan mentah)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh bijirin penuh dengan sekam psilium?
Doh bijirin penuh dengan sekam psilium mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah Doh bijirin penuh dengan sekam psilium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh bijirin penuh dengan sekam psilium mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Doh bijirin penuh dengan sekam psilium mempengaruhi gula darah?
Doh bijirin penuh dengan sekam psilium mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Doh bijirin penuh dengan sekam psilium dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
