Lempeng pizza gulung
GI sederhana
GL 25.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi natrium
Lempeng pizza gulung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Asas tepung badam ini memberikan pengalaman piza yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 21, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
asas pizza tepung badam - GL 2 setiap 100 g Gigitan ini menawarkan alternatif yang lazat dan mudah dimakan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, menghalang lonjakan glukosa yang tajam yang dikaitkan dengan piza roll tradisional.
Kuih mini kerak bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Zucchini boats menyediakan snek lazat yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan GL minimum 1, menjadikannya pengganti glisemik rendah yang sangat baik untuk piza roll yang diproses.
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lempeng pizza gulung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan kalsium dari keju
- Tinggi natrium
- Tinggi karbohidrat halus
- Sangat diproses dengan gula dan lemak tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng pizza gulung?
Lempeng pizza gulung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 25.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.
Adakah Lempeng pizza gulung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng pizza gulung mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah asas pizza tepung badam.
Bagaimana Lempeng pizza gulung mempengaruhi gula darah?
Lempeng pizza gulung mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Lempeng pizza gulung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
