pierogi goreng
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- mengandungi sedikit protein
- beban glisemik sederhana
pierogi goreng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan pengalaman doh inti yang lazat dan serupa, sambil mengurangkan GL dengan ketara daripada 21 kepada 5.
sawi gulung daging - GL 2 setiap 100 g Lada sumbat menawarkan alternatif hidangan yang mengenyangkan dan lazat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 21 bagi pierogi.
Lada benggala berinti keju - GL 1 setiap 100 g Kaserol ini menyediakan pilihan hidangan yang menyelerakan dan menenangkan dengan GL minimum sebanyak 1, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Kaserol zucchini dan ayam dengan yogurt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pierogi goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit protein
- membekalkan serat diet
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin diproses
- mengandungi lemak dan natrium tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pierogi goreng?
pierogi goreng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah pierogi goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pierogi goreng mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sawi gulung daging.
Bagaimana pierogi goreng mempengaruhi gula darah?
pierogi goreng mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pierogi goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
