kek pear rai
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- mengandungi buah (pear)
- kandungan gula tambahan sederhana
kek pear rai mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 23) dan membekalkan protein serta lemak sihat untuk menstabilkan gula dalam darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Mufin ini menggunakan tepung badam untuk mengurangkan beban glisemik secara drastik (8 berbanding 23) sambil mengekalkan pengalaman menikmati hidangan yang serupa.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang memenuhi keinginan untuk makanan manis dengan kesan yang jauh lebih kecil terhadap tahap glukosa.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek pear rai ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi buah (pear)
- membekalkan serat diet daripada tepung rai
- indeks glisemik lebih rendah daripada kek yang diperbuat daripada tepung gandum putih
- kandungan gula tambahan sederhana
- bahan bijirin diproses
- beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek pear rai?
kek pear rai mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah kek pear rai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek pear rai mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana kek pear rai mempengaruhi gula darah?
kek pear rai mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek pear rai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
