kek epal dengan krim
GI sederhana
GL 23.4 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat pemakanan daripada epal
- Kandungan gula yang tinggi
kek epal dengan krim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan profil rasa yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik (GL) dengan ketara daripada 18 kepada 4 dan indeks glisemik (GI) daripada 65 kepada 35.
Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan tekstur seperti kek yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 28 dan GL yang dikurangkan kepada 8.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang berkrim dan manis yang mengurangkan kesan glisemik secara drastik dengan GL hanya 3.
Puding chia - GL 5.5 setiap 100 g Ini mengekalkan intipati kek epal dengan kayu manis tetapi mengurangkan GL sebanyak dua pertiga dan GI hampir separuh.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek epal dengan krim ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat pemakanan daripada epal
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek epal dengan krim?
kek epal dengan krim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 23.4 setiap 100 g.
Adakah kek epal dengan krim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek epal dengan krim mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis.
Bagaimana kek epal dengan krim mempengaruhi gula darah?
kek epal dengan krim mempunyai beban glisemik 23.4 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek epal dengan krim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
