kek rhubarb
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada rhubarb dan tepung
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kek rhubarb mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini menawarkan pengalaman manisan yang serupa tetapi dengan GI (28 berbanding 65) dan GL (8 berbanding 25) yang jauh lebih rendah, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Puding chia menyediakan alternatif pencuci mulut yang memuaskan dan berkrim dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 35, GL 3) berbanding kek rhubarb yang mempunyai GL tinggi.
Puding chia - rubarb masakGL 1 setiap 100 g Rhubarb yang direbus mengekalkan profil rasa masam kek asal sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 25 kepada 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih mesra gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek rhubarb ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada rhubarb dan tepung
- Membekalkan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana hingga tinggi
- Tepung dan lemak diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek rhubarb?
kek rhubarb mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah kek rhubarb sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek rhubarb mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana kek rhubarb mempengaruhi gula darah?
kek rhubarb mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek rhubarb dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
