sos barbeku Jepun
GI sederhana
GL 3.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 23 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Sangat tinggi gula
sos barbeku Jepun mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Sos barbeku klasik biasa (70). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.5.
Dikemas kini 30 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Sos buatan sendiri dengan gula tambahan rendah dan kicap rendah natrium - GL 5 setiap 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Aminos kelapa - GL 5 setiap 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Sos miso halia (pemanis minima)
Bentuk Sos barbeku klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos barbeku Jepun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandungi sedikit protein
- Sangat tinggi gula
- Beban glisemik tinggi
- Sangat tinggi natrium
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos barbeku Jepun?
sos barbeku Jepun mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah sos barbeku Jepun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos barbeku Jepun mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos buatan sendiri dengan gula tambahan rendah dan kicap rendah natrium.
Bentuk Sos barbeku klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos barbeku klasik dalam pangkalan data ini, Sos barbeku dengan stevia/eritritol (tiada gula ditapis) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak sos barbeku Jepun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
