Sos barbeku klasik
GI tinggi
GL 72.5 setiap cawan (279 g) · GL 26 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Sos barbeku klasik mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan (279 g) menambah beban glisemik sebanyak 72.5.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174523 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Sos barbeku dengan stevia/eritritol (tiada gula ditapis)GL 2 setiap 100 g Menghapuskan lonjakan gula darah yang disebabkan oleh gula tambahan tradisional sambil mengekalkan profil rasa.
- Sos tomato buatan sendiriGL 5 setiap 100 g Memberikan kedalaman rasa dan antioksidan tanpa gula diproses, pemekat, atau natrium berlebihan.
Bentuk Sos barbeku klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos barbeku klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 17 g | 4.4 |
| 1 cawan | 279 g | 72.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 37 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Ketumpatan kalori yang rendah berbanding lemak
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi (26)
- Tahap natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos barbeku klasik?
Sos barbeku klasik mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan (279 g) mempunyai beban glisemik 72.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.
Adakah Sos barbeku klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos barbeku klasik mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Sos barbeku dengan stevia/eritritol (tiada gula ditapis).
Bentuk Sos barbeku klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos barbeku klasik dalam pangkalan data ini, Sos barbeku dengan stevia/eritritol (tiada gula ditapis) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Sos barbeku klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
