Kek Porto’s Milk’n Berries
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi beri segar (antioksidan)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kek Porto’s Milk’n Berries mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Kek biasa (65).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar daripada 25 kepada 1, memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil.
- GL 8 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman 'seperti mufin' yang serupa sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 25 kepada 8.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 8 setiap 100 g Ini adalah alternatif pencuci mulut yang mengenyangkan dan rendah glisemik yang mengurangkan beban glisemik daripada 25 kepada 8.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif kaya protein dan rendah glisemik untuk hidangan manis, menurunkan beban glisemik daripada 25 kepada 3.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Bentuk Kek
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g
Kek - GI 15 · GL 2 setiap 100 g sugar freechocolate
Campuran kek coklat - GI 18 · GL 3 setiap 100 g almond flouryogurt
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GI 15 · GL 3 setiap 100 g chocolatealmond flour base
Tepung badam koko - kek bebas glutenGI 35 · GL 13 setiap 100 g gluten free
- Kek kekacGI 55 · GL 21 setiap 100 g nut
- Kek DaimGI 65 · GL 29 setiap 100 g jenama: daim
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek Porto’s Milk’n Berries ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beri segar (antioksidan)
- Sedikit protein daripada susu dan telur
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek Porto’s Milk’n Berries?
Kek Porto’s Milk’n Berries mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah Kek Porto’s Milk’n Berries sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek Porto’s Milk’n Berries mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggang.
Bentuk Kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek dalam pangkalan data ini, Campuran kek coklat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Kek Porto’s Milk’n Berries dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
