biskut keju kotej
GI sederhana
GL 24.8 setiap 100 g
- kurang gula tambahan (stevia digunakan)
- beban glisemik sederhana
biskut keju kotej mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Mufin ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) berbanding biskut, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil.
- GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2) dan kandungan serat/protein yang lebih tinggi, yang membantu mencegah lonjakan gula darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan sajian manis yang memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8) disebabkan oleh lemak sihat dan protein dalam badam.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut keju kotej ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kurang gula tambahan (stevia digunakan)
- mengandungi protein daripada keju kotej
- beban glisemik sederhana
- mengandungi tepung ditapis
- kandungan lemak tepu sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut keju kotej?
biskut keju kotej mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 24.8 setiap 100 g.
Adakah biskut keju kotej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut keju kotej mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin biji rami buatan sendiri.
Bagaimana biskut keju kotej mempengaruhi gula darah?
biskut keju kotej mempunyai beban glisemik 24.8 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut keju kotej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
