Roti bakar mentega kacang
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi protein tumbuhan
- Beban glisemik tinggi
Roti bakar mentega kacang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 25 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan profil rasa yang serupa.
- GL 14 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman seperti roti tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (14 berbanding 25) dan GI yang lebih rendah, menjadikannya alternatif yang lebih mesra gula darah berbanding roti bakar tradisional.
Roti biji rami - GL 8 setiap 100 g Keropok ini menawarkan alternatif yang rangup dan memuaskan untuk roti bakar dengan beban glisemik yang dikurangkan dengan ketara daripada 25 kepada 8.
keropok tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti bakar mentega kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tumbuhan
- Menyediakan lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi gula dan natrium tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bakar mentega kacang?
Roti bakar mentega kacang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah Roti bakar mentega kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bakar mentega kacang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Batang saderi segar dengan mentega badam asli.
Bagaimana Roti bakar mentega kacang mempengaruhi gula darah?
Roti bakar mentega kacang mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti bakar mentega kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
