roti buttermilk spelt
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- mengandungi tepung spelt bijirin penuh
- kandungan natrium sederhana
roti buttermilk spelt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan pengurangan besar dalam beban glisemik (daripada 25 kepada 1) dan GI yang jauh lebih rendah, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk sandwic atau roti bakar.
Pusing bunga kobis bakar - roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Dengan GL yang sangat rendah iaitu 2 dan GI 20, ini memberikan peningkatan ketara dalam kestabilan gula darah berbanding roti berasaskan bijirin asal.
- GL 14 setiap 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Roti biji rami - GL 18 setiap 100 g Bijirin bercambah lebih mudah dihadam dan menawarkan beban glisemik yang lebih rendah (17.96 berbanding 25) daripada roti spelt standard, memberikan pelepasan tenaga yang lebih stabil.
Roti bijirin penuh yang bercambah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti buttermilk spelt ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi tepung spelt bijirin penuh
- kandungan serat sederhana
- indeks glisemik lebih rendah daripada roti putih
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi sedikit gula tambahan
- diproses secara sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti buttermilk spelt?
roti buttermilk spelt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah roti buttermilk spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti buttermilk spelt mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pusing bunga kobis bakar.
Bagaimana roti buttermilk spelt mempengaruhi gula darah?
roti buttermilk spelt mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti buttermilk spelt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
