kek yogurt
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi
kek yogurt mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ini adalah alternatif terus yang lebih rendah glisemik berbanding kek asal, mengurangkan GL dengan ketara daripada 25 kepada 3.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 2 setiap 100 g Menyediakan tekstur berkrim dan profil manis yang serupa dengan kek asal tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek yogurt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek yogurt?
kek yogurt mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah kek yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek yogurt mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bagaimana kek yogurt mempengaruhi gula darah?
kek yogurt mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
