IG Tinggi
1.173 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pasta bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Penne Rigate bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
roti lapis Mcrib GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
tempura ubi jalar GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
adonan pancake GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Beras Jasmine GI tinggi 89 GL 25 / 100 g 2/10 Calzone mini goreng GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 2/10 cheong fun GI tinggi 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Irisan pizza madu pedas GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 kaserol ubi jalar GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Kue bolu kukus GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 
pangsit roti GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 pirozhki goreng isi kentang GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti kentang GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Tablet elektrolit jeruk nipis effervescent GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
adonan tempura GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Irisan pizza pepperoni GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Kentang senyum GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 kentang smiley GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 
kus kus mutiara GI tinggi 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Pizza Margherita GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Pizza Neapolitan GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
potongan piza GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Saus barbecue klasik GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 
saus barbeku GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 boba GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 eclair GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 es krim drumstick GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Kue Tres Leches GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 4/10 profiterol GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 roti pizza GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Wafel GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Wafel Belgia GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
waffle Eggo GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 2/10 Baguette herbal GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Dasar perisa GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 1/10 Kifla keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kue Napoleon GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
naan keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Nasi sushi GI tinggi 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Perisa apel jahe GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pisang raja goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Roti bawang putih GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Roti gulung keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 roti keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4/10 
roti krim GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 bakpao GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
kentang goreng waffle GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 2/10 Langos keju GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Pancake bebas gluten GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 roti putih tinggi protein GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 5/10 Adonan goreng GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 Bakso roti GI tinggi 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Kertas beras GI tinggi 80 GL 30 / 100 g 3/10 Onigiri GI tinggi 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Pancake beku GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pancake Belanda GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 Roti gulung saus tomat GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Adonan croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 galaktoboureko GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 2/10 isian ceri GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
kentang goreng keriting GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng oven GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 4/10 kulit sope GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Pangsit kukus GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 Roti caper GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 4/10 Roti croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 
roti muffin Inggris GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Saus asam manis GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Saus celup asam manis GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Saus jeruk GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Adonan jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Adonan pogaca GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette dengan mentega dan rempah GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 3/10 beras ketan GI tinggi 87 GL 32 / 100 g 4/10 Crescent roll GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Custard Danish GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Irisan kue Chantilly GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 Kulit lumpia GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 Pastri lye GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 Pie lemon meringue GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
roti bawang putih GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 roti kukus GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Singkong GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 stuffed bagel bites GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 Tenkasu GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tongkat roti Prancis GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Cincin bawang GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 3/10 Isian buah leci GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
