roti dadih
GI tinggi
GL 31 per 100 g
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
roti dadih memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 6 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL 2, yang akan menyebabkan kenaikan gula darah yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan roti dadih.
- GL 2 per 100 g Wrap kembang kol adalah alternatif glikemik rendah dengan GL 2, yang membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Lumpia kembang kol homemade - GL 14 per 100 g Roti biji rami memberikan peningkatan moderat dengan GI 45 dan GL 14, menawarkan alternatif yang lebih kaya serat dan ramah gula darah dibandingkan roti berbasis biji-bijian standar.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti dadih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti dadih?
roti dadih memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah roti dadih cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti dadih memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bagaimana roti dadih mempengaruhi gula darah?
roti dadih memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti dadih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
