galaktoboureko
GI tinggi
GL 31 per 100 g
- Mengandung protein dari susu dan telur
- Kandungan gula tinggi
galaktoboureko memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 30 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Kandungan protein tinggi dan lemak sehat dalam pengganti ini menghasilkan GL minimal sebesar 1, menawarkan respons glikemik yang jauh lebih stabil daripada kue aslinya.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 7 per 100 g Menggunakan tepung almond alih-alih adonan kue tradisional menjaga GL tetap di angka 7, memberikan camilan manis yang memuaskan tanpa dampak glukosa yang cepat seperti pada versi aslinya.
kue cupcake tepung almond dengan pemanis alami - GL 8 per 100 g Kombinasi serat dan lemak sehat dalam almond dan cokelat hitam menjaga GL tetap rendah di angka 8, menjadikannya alternatif yang jauh lebih stabil untuk memuaskan keinginan akan makanan manis.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
galaktoboureko adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 27 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari susu dan telur
- Memberikan energi instan
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Biji-bijian olahan dan sirup yang diproses secara ultra
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik galaktoboureko?
galaktoboureko memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah galaktoboureko cocok untuk penderita resistensi insulin?
galaktoboureko memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana galaktoboureko mempengaruhi gula darah?
galaktoboureko memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek galaktoboureko di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
