Adonan jagung segar
GI tinggi
GL 32 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Indeks glikemik tinggi
Adonan jagung segar memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 27 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 23 per 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Serpihan quinoa - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Tepung kacang arab - GL 21 per 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
tepung jelai utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan jagung segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Gula tambahan rendah
- Indeks glikemik tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan jagung segar?
Adonan jagung segar memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 32 per 100 g.
Apakah Adonan jagung segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan jagung segar memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan quinoa.
Bagaimana Adonan jagung segar mempengaruhi gula darah?
Adonan jagung segar memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Adonan jagung segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
