Saus asam manis
GI tinggi
GL 31 per 100 g
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Saus asam manis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus asam manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 32 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi (31) yang menyebabkan lonjakan insulin
- Kandungan serat dan protein yang dapat diabaikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus asam manis?
Saus asam manis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah Saus asam manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus asam manis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Reduksi balsamik.
Bagaimana Saus asam manis mempengaruhi gula darah?
Saus asam manis memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Saus asam manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
