pancake Belanda
GI tinggi
GL 36 per buah tipikal (120 g) · GL 30 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Beban glikemik sangat tinggi
pancake Belanda memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 36.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pancake Belanda adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pancake Belanda?
pancake Belanda memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 36; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah pancake Belanda cocok untuk penderita resistensi insulin?
pancake Belanda memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Pancake soba.
Bagaimana pancake Belanda mempengaruhi gula darah?
pancake Belanda memiliki beban glikemik 30 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pancake Belanda di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
