Saus jeruk
GI tinggi
GL 4.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 31 per 100 g
- Mengandung beberapa kandungan air
- Gula tambahan sangat tinggi
Saus jeruk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.7.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
Salsa jeruk segar - GL 2 per 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Saus serat chia jeruk (dengan eritritol/buah biksu)
Bentuk Saus jeruk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa kandungan air
- Lemak sangat rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik sangat tinggi
- Serat dan protein minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus jeruk?
Saus jeruk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.7; per 100 g beban glikemiknya 31.
Apakah Saus jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus jeruk memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Salsa jeruk segar.
Bentuk Saus jeruk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus jeruk dalam basis data ini, Saus serat chia jeruk (dengan eritritol/buah biksu) memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Saus jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
