isian ceri
GI tinggi
GL 31 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi (31)
isian ceri memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- ceri asamGL 3 per 100 g Ini memberikan rasa ceri yang kuat yang dibutuhkan untuk memasak tanpa lonjakan gula darah yang disebabkan oleh tambahan sirup.
- GL 7 per 100 g Penambahan biji chia meningkatkan serat dan protein, yang memperlambat penyerapan glukosa dibandingkan dengan isian buah manis tradisional.
Kompot ceri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
isian ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung antioksidan buah alami
- Beban glikemik sangat tinggi (31)
- Kandungan gula tambahan yang signifikan
- Kepadatan nutrisi rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik isian ceri?
isian ceri memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah isian ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
isian ceri memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah ceri asam.
Bagaimana isian ceri mempengaruhi gula darah?
isian ceri memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek isian ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
