roti muffin Inggris

GI 70 · TinggiGL 17.7 / buah3/10

GI tinggi

70 GI

GL 17.7 per buah (57 g) · GL 31 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik tinggi (31)

roti muffin Inggris memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (57 g) menambah beban glikemik sebesar 17.7.

Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172761 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Roti gandum utuh yang sudah berkecambah
GL 16 per 100 g Perkecambahan meningkatkan ketersediaan hayati nutrisi dan menurunkan dampak glikemik dibandingkan tepung olahan.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
GL 8 per 100 g Tinggi lemak sehat dan protein dengan jumlah karbohidrat yang jauh lebih rendah, meminimalkan lonjakan insulin.
Roti biji rami
GL 14 per 100 g Sangat tinggi serat dan asam lemak omega-3, menghasilkan beban glikemik yang sangat rendah.

Bentuk roti muffin Inggris

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

roti muffin Inggris adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 muffin	57 g	17.7

Informasi nutrisi (per 100g)

223

Kalori

44 g

Karbohidrat

7.7 g

Protein

1.4 g

Lemak

per 100g

Kalori	223 kcal
Karbohidrat	44 g
Gula (total)	2.1 g
Alami	0.6 g
Ditambahkan	1.5 g
Serat	2.7 g
Larut	0.54 g
Tidak larut	2.16 g
Protein	7.7 g
Lemak	1.4 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.1 g
Natrium	391 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Rendah lemak jenuh
Beban glikemik tinggi (31)
Kandungan tepung olahan
Rasio serat terhadap karbohidrat yang rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: susutelurkedelaiwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik roti muffin Inggris?

roti muffin Inggris memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (57 g) memiliki beban glikemik 17.7; per 100 g beban glikemiknya 31.

Apakah roti muffin Inggris cocok untuk penderita resistensi insulin?

roti muffin Inggris memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.

Bentuk roti muffin Inggris mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk roti muffin Inggris dalam basis data ini, muffin inggris kecambah memiliki beban glikemik terendah (18 per 100 g).

Cek roti muffin Inggris di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.