Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
chili kartacze GI sedang 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 Cornish pasty GI sedang 60 GL 18 / 100 g 4/10 Dahi puri GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dressing balsamic ara GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Ekstrak akar chicory panggang GI rendah 30 GL 18 / 100 g 7/10 es krim bebas susu GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es krim biskuit GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es krim jeruk GI tinggi 80 GL 18 / 100 g 1/10 Es krim kaimaki GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es krim markisa GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es serut ceri GI tinggi 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 gnocchi dengan jamur dan mentega GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Inari salmon pedas GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 irisan crepe GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 isian ricotta GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Jeli kismis hitam GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 kacang goreng tepung GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Kacang gude belah GI rendah 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Kacang polong belah GI rendah 32 GL 18 / 100 g 7/10 kanistel GI sedang 55 GL 18 / 100 g 7/10 Keju Gudbrandsdalsost GI rendah 50 GL 18 / 100 g 3/10 
Kenari gula GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 Keripik bawang putih GI rendah 30 GL 18 / 100 g 6/10 kue keju dingin GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 lahmacun gandum utuh GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Madu stevia GI rendah 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mie beras lebar GI tinggi 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Nasi kuning al dente GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Onigiri salmon tamago GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 panekuk kelapa GI sedang 55 GL 18 / 100 g 4/10 Pangsit daging sapi goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 pangsit rebus GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 pastri daging dan kentang GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pastri mini ham dan keju GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 pastri sosis GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 pelmeni goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 perisa udang GI sedang 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Persiapan buah GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 
pisang rebus GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Prem kering tanpa biji GI rendah 29 GL 18 / 100 g 5/10 puding pisang GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 roti isi perut kerang goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Roti keju bebas gluten (baking powder) GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 roti lapis telur GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 roti lapis zinger GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Roti pipih dengan keju dan ham GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sandwich BLT GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sandwich tuna mini GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 saus barbekyu babi hutan GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 Saus Catalina GI sedang 60 GL 18 / 100 g 2/10 saus ceri GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Saus cokelat hitam dengan eritritol GI rendah 35 GL 18 / 100 g 3/10 saus kung pao GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Selai buah 100% GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 semifreddo cokelat GI rendah 50 GL 18 / 100 g 2/10 Sloppy joe slider GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 sukun GI sedang 68 GL 18 / 100 g 7/10 sushi alpukat GI sedang 55 GL 18 / 100 g 5/10 Sushi futomaki GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi kepiting goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 sushi panggang GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 sushi roll tobiko alpukat GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi salmon GI sedang 65 GL 18 / 100 g 6/10 sushi salmon goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi telur ikan GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 tamagoyaki GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 tamale kacang GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Ubi ungu GI sedang 65 GL 18 / 100 g 6/10 uramaki sayur telur GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 Whey protein cokelat karamel GI sedang 55 GL 18 / 100 g 4/10 Yogurt kering GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 Zagorje štrukli GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kertas beras GI tinggi 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 plum kering GI rendah 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Adonan beras GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 apple crisp GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 babka kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4/10 batangan dadih GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 Beras emas GI sedang 69 GL 19 / 100 g 5/10 Biskuit ramah diabetes GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
buah plum kering tanpa belerang GI rendah 29 GL 19 / 100 g 6/10 Bubuk raspberry kering beku GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 Bubuk sea buckthorn GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 Bumbu bulgogi GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 Campuran Kacang Merah & Nasi Zatarain's GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4/10 
campuran saus keju olahan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 cokelat couverture GI rendah 40 GL 19 / 100 g 2/10 cokelat hitam karamel asin GI rendah 35 GL 19 / 100 g 2/10 daikon kering GI rendah 30 GL 19 / 100 g 8/10 empanada bawang putih dan herbal GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 Es krim dengan lapisan cokelat krim dan kacang almond GI sedang 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosakarida GI rendah 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktosa GI rendah 19 GL 19 / 100 g 2/10 gnocchi bebas gluten GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 granita GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 2/10 
