Whey protein cokelat karamel
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Tinggi gula tambahan
Whey protein cokelat karamel memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Bubuk protein whey polos (30).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Yogurt Yunani menyediakan alternatif tinggi protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 18), yang menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Keju cottage rendah lemak - GL 1 per 100 g Biji chia menawarkan alternatif kaya serat dan rendah glikemik (GL 1) yang membantu memperlambat pencernaan dan menstabilkan glukosa darah dibandingkan dengan produk protein whey yang memiliki GL lebih tinggi.
Biji chia
Bentuk Bubuk protein whey
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Whey protein cokelat karamel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 50 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak jenuh
- Tinggi gula tambahan
- Bahan ultra-proses
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Whey protein cokelat karamel?
Whey protein cokelat karamel memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah Whey protein cokelat karamel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Whey protein cokelat karamel memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak.
Bentuk Bubuk protein whey mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bubuk protein whey dalam basis data ini, Bubuk protein whey memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Whey protein cokelat karamel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
