saus ceri

GI 65 · SedangGL 18 / 100 g3/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung antioksidan yang berasal dari buah
Kandungan gula tambahan tinggi

saus ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 28 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai biji chia raspberry buatan sendiri
GL 3 per 100 g Ini memberikan tekstur dan profil rasa yang mirip dengan saus ceri tetapi dengan GI (20 vs 65) dan GL (3 vs 18) yang jauh lebih rendah.
Batang rhubarb rebus dengan kayu manis
GL 1 per 100 g Rhubarb memberikan konsistensi asam seperti saus yang berfungsi sebagai alternatif glikemik rendah (GI 15, GL 1) yang sangat baik untuk topping hidangan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

saus ceri adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

28 g

Karbohidrat

0.7 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	22 g
Alami	12 g
Ditambahkan	10 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.7 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.03 g
Tidak jenuh	0.17 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung antioksidan yang berasal dari buah
Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan tinggi
Beban glikemik sedang
Rendah serat dan protein

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik saus ceri?

saus ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah saus ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?

saus ceri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai biji chia raspberry buatan sendiri.

Bagaimana saus ceri mempengaruhi gula darah?

saus ceri memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek saus ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.