Ekstrak akar chicory panggang

GI 30 · RendahGL 2.7 / sendok makan7/10

GI rendah

30 GI

GL 2.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 18 per 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sedang

Ekstrak akar chicory panggang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.7.

Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Topinambur
GL 2 per 100 g Contains more inulin, which positively affects blood sugar and gut flora.
Chicory
GL 1 per 100 g Less processed, contains more vitamins and minerals, and has a lower GI.
Lobak panggang
GL 9 per 100 g Similar consistency, but lower GI and more micronutrients.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Ekstrak akar chicory panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

60 g

Karbohidrat

13 g

Protein

1 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	8 g
Alami	8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	18 g
Larut	5.4 g
Tidak larut	12.6 g
Protein	13 g
Lemak	1 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	0.8 g
Natrium	260 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kandungan serat tinggi
Tidak ada tambahan gula
Beban glikemik sedang
Kandungan natrium lebih tinggi
Kandungan vitamin dan mineral rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Ekstrak akar chicory panggang?

Ekstrak akar chicory panggang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.7; per 100 g beban glikemiknya 18.

Apakah Ekstrak akar chicory panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Ekstrak akar chicory panggang memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Ekstrak akar chicory panggang mempengaruhi gula darah?

Ekstrak akar chicory panggang memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Ekstrak akar chicory panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.