Es krim kaimaki

GI 65 · SedangGL 18 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 2/10

Contains some protein
High added sugar content

Es krim kaimaki memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk)
GL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman hidangan penutup yang kaya dan lembut seperti es krim, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 18.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GL 7 per 100 g Ini adalah alternatif klasik yang memanjakan untuk memuaskan keinginan akan makanan manis dengan tetap menjaga GL yang sangat rendah di angka 4.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Penggantian ini memberikan suguhan yang lembut dan menyegarkan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 serta tambahan serat untuk mendukung kadar glukosa darah yang lebih stabil.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Es krim kaimaki adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

28 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	24 g
Alami	4 g
Ditambahkan	20 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	3.5 g
Lemak	9 g
Jenuh	5.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Contains some protein
Source of calcium
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Es krim kaimaki?

Es krim kaimaki memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah Es krim kaimaki cocok untuk penderita resistensi insulin?

Es krim kaimaki memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).

Bagaimana Es krim kaimaki mempengaruhi gula darah?

Es krim kaimaki memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Es krim kaimaki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.