Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 2.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 18 per 100 g
- Tidak ada gula tambahan
- Beban glikemik sedang
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.7.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Raspberi segar dengan kayu manis bubukGL 3 per 100 g Raspberry yang dilumatkan memberikan tekstur dan profil rasa berbasis buah yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan 18, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
- GL 2.7 per 100 g Selai kacang almond kayu manis menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan mudah dioleskan dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, menyediakan lemak sehat dan protein yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan selai berbasis buah.
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 30 g |
| Alami | 30 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ada gula tambahan
- Mengandung serat buah
- Beban glikemik sedang
- Masih tinggi gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan)?
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.7; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
