Mie beras lebar
GI tinggi
GL 18 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik tinggi
Mie beras lebar memiliki indeks glikemik 72, lebih tinggi dari Mie beras polos (61).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (dari 18 menjadi 0,5), secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan dibandingkan dengan mi beras.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 18) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti mi untuk hidangan Anda.
labu spaghetti
Bentuk Mie beras
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie beras lebar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Bebas gluten
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie beras lebar?
Mie beras lebar memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah Mie beras lebar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie beras lebar memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bentuk Mie beras mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mie beras dalam basis data ini, bihun rebus memiliki beban glikemik terendah (14 per 100 g).
Cek Mie beras lebar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
