Sandwich tuna mini
GI 65 · SedangGL 18 / 100 g5/10
GI sedang
65 GI
GL 18 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang
Sandwich tuna mini memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sandwich tuna mini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
27 g
Karbohidrat
12 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak sehat (dari tuna)
- Beban glikemik sedang
- Roti olahan
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sandwich tuna mini?
Sandwich tuna mini memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah Sandwich tuna mini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sandwich tuna mini memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Sandwich tuna mini mempengaruhi gula darah?
Sandwich tuna mini memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Kastanye air dibungkus bacon kalkun tanpa lemak GI 40 -
Dada kalkun tanpa lemak dengan brokoli GI 15 -
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh GI 50 - Chili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayuran segar GI 38
-
Cabai dengan kalkun giling tanpa lemak, tambahan kacang, dan kaldu rendah natrium GI 35 -
Chili kalkun, kacang putih, dan quinoa GI 38 -
saus kalkun GI 25 -
dada kalkun tanpa lemak dengan sayuran berdaun dan sayuran segar GI 15
Cek Sandwich tuna mini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
