saus kung pao
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan natrium tinggi
saus kung pao memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 24 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Reduksi tamari-jaheGL 1 per 100 g Pengurangan ini menawarkan profil gurih-umami yang mirip dengan saus Kung Pao tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah (1 vs 18), sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
- Tamari bebas gluten, cuka sari apel, dan saus mustard pedasGL 1 per 100 g Campuran ini memberikan alternatif pedas dan gurih untuk saus Kung Pao dengan GL yang jauh lebih rendah (1 vs 18), membantu menjaga kadar glukosa yang lebih stabil.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus kung pao adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 2100 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan rasa dengan porsi kecil
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik cukup tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus kung pao?
saus kung pao memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah saus kung pao cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus kung pao memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Reduksi tamari-jahe.
Bagaimana saus kung pao mempengaruhi gula darah?
saus kung pao memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek saus kung pao di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
