Prem kering tanpa biji
GI rendah
GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g
- Sumber serat makanan yang baik
- Beban glikemik tinggi per porsi
Prem kering tanpa biji memiliki indeks glikemik 29, sama dengan buah plum kering tanpa belerang polos (29). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk buah plum kering tanpa belerang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Prem kering tanpa biji adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 64 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.1 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan yang baik
- Nilai indeks glikemik rendah
- Beban glikemik tinggi per porsi
- Konsentrasi gula alami yang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Prem kering tanpa biji?
Prem kering tanpa biji memiliki indeks glikemik 29 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Prem kering tanpa biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
Prem kering tanpa biji memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk buah plum kering tanpa belerang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Prem kering tanpa biji memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk buah plum kering tanpa belerang dalam basis data ini (18 per 100 g).
Cek Prem kering tanpa biji di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
