tamale kacang
GI sedang
GL 18 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- kandungan natrium sedang
tamale kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 5 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengalaman tamale yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara signifikan dari 18 menjadi 2.
Tamale nasi kembang kol - GL 2 per 100 g Ini memberikan alternatif yang gurih dan memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 18).
Paprika isi keju
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tamale kacang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- mengandung protein nabati
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sedang
- beban glikemik sedang
- masa jagung olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tamale kacang?
tamale kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah tamale kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
tamale kacang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tamale nasi kembang kol.
Bagaimana tamale kacang mempengaruhi gula darah?
tamale kacang memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek tamale kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
