Roti keju bebas gluten (baking powder)

GI 65 · SedangGL 18 / 100 g4/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 4/10

Protein lebih tinggi daripada roti biasa
Beban glikemik sedang

Roti keju bebas gluten (baking powder) memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Roti gulung keju polos (70).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Muffin Telur, Bayam, dan Keju Feta
GL 1 per 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
kerupuk biji rami
GL 2.7 per 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil
GL 1 per 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Bentuk Roti gulung keju

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Roti keju bebas gluten (baking powder) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

270

Kalori

28 g

Karbohidrat

10 g

Protein

13 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	10 g
Lemak	13 g
Jenuh	6 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	600 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Protein lebih tinggi daripada roti biasa
Pilihan bebas gluten
Beban glikemik sedang
Bahan olahan
Kandungan natrium tinggi

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti keju bebas gluten (baking powder)?

Roti keju bebas gluten (baking powder) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah Roti keju bebas gluten (baking powder) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti keju bebas gluten (baking powder) memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin Telur, Bayam, dan Keju Feta.

Bentuk Roti gulung keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Roti gulung keju dalam basis data ini, Roti keju rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (1.4 per 100 g).

Cek Roti keju bebas gluten (baking powder) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.