apple crisp
GI sedang
GL 19 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
apple crisp memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 23 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan mengurangi beban glikemik dari 19 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan pengalaman seperti hidangan penutup.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8.3 per 100 g Pir panggang memberikan rasa manis alami dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 6, menjadikannya alternatif yang lebih baik daripada apple crumble tradisional.
Pir panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
apple crisp adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik apple crisp?
apple crisp memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah apple crisp cocok untuk penderita resistensi insulin?
apple crisp memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana apple crisp mempengaruhi gula darah?
apple crisp memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek apple crisp di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
