irisan crepe
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Sumber protein dari telur dan susu
- Beban glikemik sedang
irisan crepe memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Salad kolakGL 1 per 100 g Kol (kubis) iris memberikan tekstur renyah yang memuaskan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 18) untuk membantu menstabilkan gula darah.
- acar lobak dan wortelGL 3 per 100 g Daikon dan wortel acar menawarkan alternatif yang tajam dan renyah dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3 vs 18) dibandingkan irisan krep.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
irisan crepe adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein dari telur dan susu
- Mengandung sedikit serat
- Beban glikemik sedang
- Berbasis tepung terigu olahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik irisan crepe?
irisan crepe memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah irisan crepe cocok untuk penderita resistensi insulin?
irisan crepe memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Salad kolak.
Bagaimana irisan crepe mempengaruhi gula darah?
irisan crepe memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek irisan crepe di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
