Kacang gude belah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang gude belah memiliki indeks glikemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang gude belah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang gude belah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Karbohidrat bersih sedang tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 343 kcal |
| Karbohidrat | 62.7g |
| Gula (total) | 3.2g |
| Alami | 3.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 4.5g |
| Tidak larut | 10.5g |
| Protein | 22.3g |
| Lemak | 1.7g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.4g |
| Natrium | 15mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang gude belah?
Kacang gude belah memiliki indeks glikemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kacang gude belah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang gude belah memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang gude belah mempengaruhi gula darah?
Kacang gude belah memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →