perisa udang

GI 60 · SedangGL 18 / 100 g2/10

GI sedang

60 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 2/10

Rendah lemak
Kandungan natrium sangat tinggi

perisa udang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

ragi nutrisi
GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih umami yang mirip dengan perisa udang namun dengan GI (15 vs 60) dan GL (5 vs 18) yang jauh lebih rendah, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

perisa udang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

200

Kalori

30 g

Karbohidrat

5 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	200 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (total)	2 g
Alami	0 g
Ditambahkan	2 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	5 g
Lemak	5 g
Jenuh	1 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	8000 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak
Menambah rasa dengan jumlah sedikit
Kandungan natrium sangat tinggi
Sangat diproses
Mengandung gula tambahan dan penguat rasa

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik perisa udang?

perisa udang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah perisa udang cocok untuk penderita resistensi insulin?

perisa udang memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.

Bagaimana perisa udang mempengaruhi gula darah?

perisa udang memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek perisa udang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.