es krim biskuit
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Mengandung kalsium dari produk susu
- Kandungan gula tinggi
es krim biskuit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 29 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Pengaruh glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan kue dan krim (GI 35 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) sambil tetap menjadi pilihan yang realistis sebagai makanan penutup.
Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis - GL 3 per 100 g Lebih stabil secara signifikan untuk gula darah (GI 40 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) dan sebagai pengganti es krim yang masuk akal dalam satu makan.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk - GL 3 per 100 g Beban glikemik yang lebih rendah (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) dengan nuansa manis/makanan penutup yang serupa yang sebenarnya dipilih banyak orang.
Puding chia susu nabati kopi kakao
Bentuk es krim biskuit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim biskuit adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 110 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kalsium dari produk susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim biskuit?
es krim biskuit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah es krim biskuit cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim biskuit memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis.
Bentuk es krim biskuit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
es krim biskuit memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk es krim biskuit dalam basis data ini (18 per 100 g).
Cek es krim biskuit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
