Bubuk sea buckthorn
GI rendah
GL 1 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 19 per 100 g
- Kandungan serat pangan tinggi
- Beban glikemik sedang
Bubuk sea buckthorn memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan serat dan lemak sehat yang jauh lebih banyak dengan hampir nol karbohidrat bersih, menjadikannya ideal untuk sensitivitas insulin.
Biji chia - GL 2.9 per 100 g Ini memiliki dampak glikemik yang jauh lebih rendah dan mendukung kesehatan hormonal tanpa gula buah pekat yang ditemukan dalam bubuk sea buckthorn.
Biji rami rendam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk sea buckthorn adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 18 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 22 g |
| Larut | 6.6 g |
| Tidak larut | 15.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat pangan tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh yang sehat
- Beban glikemik sedang
- Konsentrasi karbohidrat tinggi karena dehidrasi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk sea buckthorn?
Bubuk sea buckthorn memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah Bubuk sea buckthorn cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk sea buckthorn memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bubuk sea buckthorn mempengaruhi gula darah?
Bubuk sea buckthorn memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Bubuk sea buckthorn di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
