pastri daging dan kentang

GI 65 · SedangGL 18 / 100 g4/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung protein dari daging
Tinggi lemak jenuh

pastri daging dan kentang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Paprika isi keju
GL 2 per 100 g Paprika isi menawarkan profil rasa gurih yang mirip dengan kue isi daging tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2, membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil.
Buntil kubis
GL 5 per 100 g Buntil kubis menyediakan alternatif berbasis daging yang mengenyangkan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 18) dibandingkan kue tradisional.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pastri daging dan kentang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

270

Kalori

28 g

Karbohidrat

7 g

Protein

14 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	0.7 g
Ditambahkan	0.8 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	7 g
Lemak	14 g
Jenuh	5 g
Tidak jenuh	8 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein dari daging
Menyediakan serat pangan
Tinggi lemak jenuh
Beban glikemik sedang
Adonan pastri olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pastri daging dan kentang?

pastri daging dan kentang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah pastri daging dan kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?

pastri daging dan kentang memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Paprika isi keju.

Bagaimana pastri daging dan kentang mempengaruhi gula darah?

pastri daging dan kentang memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek pastri daging dan kentang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.