Buntil kubis
GI 45 · RendahGL 5 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan serat sedang
- Kandungan natrium sedang
Buntil kubis memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 23 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buntil kubis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
10 g
Karbohidrat
6 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung protein tanpa lemak
- Termasuk sayuran
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan (dari saus)
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buntil kubis?
Buntil kubis memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Buntil kubis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buntil kubis memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Buntil kubis mempengaruhi gula darah?
Buntil kubis memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Buntil kubis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
