Saus Catalina

GI 60 · SedangGL 18 / 100 g2/10

GI sedang

60 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan protein rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Saus Catalina memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Dressing tahini lemon herbal
GL 1 per 100 g Saus salad ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) dibandingkan dengan saus Catalina, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah.
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein)
GL 1 per 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1, pilihan ini memberikan alternatif yang lembut dan kaya protein yang jauh lebih aman bagi kadar glukosa darah dibandingkan saus Catalina yang memiliki GL tinggi.
dressing cuka balsamic
GL 4 per 100 g Ini adalah pilihan yang jauh lebih ramah terhadap gula darah dengan GI 35 dan GL 4, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk mengelola respons insulin.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus Catalina adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

30 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (total)	20 g
Alami	2 g
Ditambahkan	18 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	0.5 g
Lemak	15 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	13 g
Natrium	900 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein rendah
Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kandungan natrium yang tinggi
Ultra-proses

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus Catalina?

Saus Catalina memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah Saus Catalina cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus Catalina memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dressing tahini lemon herbal.

Bagaimana Saus Catalina mempengaruhi gula darah?

Saus Catalina memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Saus Catalina di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.