empanada bawang putih dan herbal

GI 60 · SedangGL 19 / 100 g4/10

GI sedang

60 GI

GL 19 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung herbal dengan antioksidan
Beban glikemik sedang

empanada bawang putih dan herbal memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 4 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond)
GL 1.4 per 100 g Ini menawarkan pengalaman gurih yang bisa dimakan langsung seperti empanada, namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1,4 dibandingkan 19.
Tepung almond
GL 1 per 100 g Tepung almond adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik untuk memanggang kulit gurih, dengan GL hanya 1 dibandingkan 19.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

empanada bawang putih dan herbal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

32 g

Karbohidrat

6 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	2 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	6 g
Lemak	10 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	7.5 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung herbal dengan antioksidan
Menyediakan serat makanan
Beban glikemik sedang
Berbasis tepung olahan
Kandungan natrium tinggi

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik empanada bawang putih dan herbal?

empanada bawang putih dan herbal memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 19 per 100 g.

Apakah empanada bawang putih dan herbal cocok untuk penderita resistensi insulin?

empanada bawang putih dan herbal memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond).

Bagaimana empanada bawang putih dan herbal mempengaruhi gula darah?

empanada bawang putih dan herbal memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek empanada bawang putih dan herbal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.