Korkea GK
2 513 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Hapanjuurileipä pizzapohja Matala GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
hoisinsausse Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Juustokifla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Juustonaan Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
juustorulla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 juustosämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
kermasämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle-sipsit Matala GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 korkeaproteiininen hedelmämysli Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Kotitekoinen pähkinä- ja taateli-patukka Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kuivattu lakritsijuuri Matala GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kuivattu sipuli Matala GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 lootuksensiementahna Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Makuainespohja Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Maustesekoitus Matala GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Napoleon-kakku Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
nyytin kuori Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Omena-inkivääriaromi Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
paahdettu vehnänalkio Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paistettu plantaani Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
pakastekuivatut marjapalat Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paleoruokavalion jauhoseos Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Keskitasoinen GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praliini Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puhvelilinssit Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ruisjauho tyyppi 2000 Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 ruisleipä Keskitasoinen GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Ruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 ruispatonki Keskitasoinen GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 spelttifocaccia Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Spelttileipä Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Suklaahippuset Matala GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Sushiriisi Korkea GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleiden ja pähkinöiden tahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 täysjyväsuklaahiivaleipä Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Valkosipulileipä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Yokebe-suklaajauhe Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Yrttipatonki Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ananas-ylösalaisinkakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasuute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pannukakku Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gluteeniton täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
hapanjuurileivos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 hapankirsunatiiviste Keskitasoinen GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 hedelmäleivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 höyrysämpylä Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Johanneksenleipäpuupatukka Matala GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
juustokakku donitsi Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 juustokakkutäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kanelipannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kaura-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Kaurajauho Matala GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Keksit ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 Key lime -piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland polkumix Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 kirsikkatasku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kookospalat Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 kurpitsaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Kurpitsansiemensämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
kvinoaleipäviipale Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Lakkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Lángos juustolla Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lasagnelevyt Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Luomu myslijyvä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Luonnollinen persikan uute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maissi-auringonkukkapuuroleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Mansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mantelimakaronipohja Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschinokirsikka Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masataikina Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Maustejauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Maustesekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Metsämarjat Matala GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Moniviljakrääsä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Mustikkauute Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Mysli tummalla suklaalla Matala GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Ohranäkkileipä Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Oliivifocaccia Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Omenahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Peruna snack-sipsit Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Proteiinipannukakkujauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 proteiinipitoinen vaalea leipä Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 
puolimakeat suklaahiput Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
puolukkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 rahkamunkki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ramen-keittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ravinteiden seos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ruispasta Matala GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
