Mikä on lootuksensiementahna:n glykeeminen indeksi?

lootuksensiementahna:n glykeeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on lootuksensiementahna:n glykeeminen kuormitus?

lootuksensiementahna:n glykeeminen kuormitus on 28 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on lootuksensiementahna:ssa?

lootuksensiementahna sisältää 350 kaloria per 100g.

lootuksensiementahna

GI 40 · Matala GL 28 · Korkea Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

lootuksensiementahna glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, lootuksensiementahna sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

lootuksensiementahna on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 40

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 28

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

350

Kalorit

70g

Hiilihydraatit

12g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ korkea kuitupitoisuus
✓ kohtalainen proteiinimäärä
✓ matala glykeeminen indeksi

✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ jalostetumpi kuin kokonaiset lootuksensiemenet

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	70g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	8g
Liukoinen	2.4g
Liukenematon	5.6g
Proteiini	12g
Rasva	2g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	1.6g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on lootuksensiementahna glykeminen indeksi?

lootuksensiementahna glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko lootuksensiementahna insuliiniresistenssiä sairastaville?

lootuksensiementahna glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten lootuksensiementahna vaikuttaa verensokeriin?

lootuksensiementahna glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle