ananas-ylösalaisinkakku
Keskitasoinen GI
GL 29 / 100 g
- sisältää jonkin verran hedelmää (ananas)
- korkea lisätyn sokerin määrä
ananas-ylösalaisinkakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 29.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä kakkuvaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (3 vs 29) säilyttäen silti jälkiruoan syömisen kokemuksen.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, makean ja rapean herkun, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 8 vs 29) kuin alkuperäisellä kakulla.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ananas-ylösalaisinkakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran hedelmää (ananas)
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- pitkälle jalostetut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ananas-ylösalaisinkakku glykeminen indeksi?
ananas-ylösalaisinkakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 29.
Sopiiko ananas-ylösalaisinkakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
ananas-ylösalaisinkakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten ananas-ylösalaisinkakku vaikuttaa verensokeriin?
ananas-ylösalaisinkakku glykeminen kuorma on 29 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ananas-ylösalaisinkakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
