Kuivattu sipuli
Matala GI
GL 4.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 28 / 100 g
- Korkea kokonaiskuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
Kuivattu sipuli glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kokonainen sipuli (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kokonainen sipuli muodot
- GI 15 · GL 1.4 / 100 g
Kokonainen sipuli - Brown onionGI 10 · GL 1 / 100 g brown
- GI 15 · GL 1 / 100 g pearl
Helmisipulit - Höyrytetyt sipulitGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- keitetty sipuliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g young
kevätsipuli - GI 10 · GL 1 / 100 g diced
Kuutioitu sipuli - +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu sipuli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 341 kcal |
| Hiilihydraatit | 79.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38.3 g |
| Luonnolliset | 38.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15.2 g |
| Liukoinen | 4.6 g |
| Liukenematon | 10.6 g |
| Proteiini | 10.1 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 69 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kokonaiskuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Tiivistetty hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kuivattu sipuli
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu sipuli glykeminen indeksi?
Kuivattu sipuli glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Kuivattu sipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu sipuli glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonainen sipuli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonainen sipuli muodoista Brown onion sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kuivattu sipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
